Existen grandes posibilidades de que usted conozca a un estudiante que presiona varias veces el botón para apagar el despertador, incapacitado aparentemente de salir debajo de las sábanas para irse rápidamente a la escuela. Los resultados de esta situación pudieran materializarse en una larga lista de tardanzas y la preocupación de algunos administradores escolares. Además, esta conducta repetitiva puede afectar a los padres ocupados con un horario matutino pleno de actividades.
La razón de tal conducta pudiera no ser tan simple como el deseo del niño de probar los límites. Podría tratarse de un problema subyacente más serio, o una preocupación que se debe resolver.
1. Depresión: La depresión se puede manifestar a través de múltiples síntomas. La dificultad de quedarse dormido pudiera ser un indicador. Los niños sujetos a tensiones, que hayan experimentado la pérdida reciente de un familiar, o que confrontan problemas de atención, aprendizaje, conducta o trastornos de ansiedad corren mayores riesgos de padecer depresión. Por su parte, las adolescentes son las más afectadas, así como los jóvenes pertenecientes a minorías. Si detecta que los accesos frecuentes de tristeza, sensación de desesperación, cambios de apetito y distanciamiento de actividades previamente agradables acompañan los problemas del sueño, sería buena idea visitar al médico.
2. Irse temprano a la cama: Aunque no hay consenso científico en lo tocante a la cantidad de horas que debe dormir una persona para sentirse descansada, la opinión general es que debe dormirse de siete a nueve horas cada noche. Si su hijo o hija confronta problemas para despertarse en la mañana, observe si se acuesta demasiado tarde.
3. Trastornos del sueño: En muchas ocasiones se experimentan problemas para despertarse porque el sueño no es lo suficientemente productivo. Los trastornos como la apnea del sueño, en la que la persona deja de respirar brevemente a intervalos durante la noche; el síndrome de movimiento ininterrumpido de las piernas o el sonambulismo pueden afectar la calidad del sueño.
4. Evasión: El sueño puede ser una forma mediante la cual el estudiante enfrenta el estrés adicional, o para evitar algo que le molesta en la escuela, como un profesor demasiado exigente o un condiscípulo abusador. Es necesario hablar con el niño o niña para ayudarle
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