Invertir el tiempo estrictamente necesario
en cada actividad, reorganizar el trabajo
y establecer las prioridades exteriores
teniendo en cuenta tus necesidades interiores,
son claves para que tu vida deje de
ser una carrera desenfrenada.
No se trata de disponer de más tiempo, sino
de saber organizarse. Aprovecha y utiliza
del que dispones, en lugar de desperdiciarlo
o malgastarlo inadvertidamente por falta
de atención y hábitos adquiridos, señala la
psicóloga clínica, especializada en terapia
Gestalt, Margarita Marqués.
Según esta experta, la Gente Sedienta de
Tiempo o GSdT, suele caer en un círculo vicioso,
porque para cumplir sus objetivos ya
sean profesionales o vitales, suelen llevar un
ritmo de vida y actividades muy vertiginoso,
a veces obsesivo, y a veces caótico, pero en
todo caso a menudo frustrante.
Es cuestión de detenerse un poco en lugar de
seguir corriendo frenéticamente de un lado
a otro, en lo que popularmente se conoce,
con un toque de humor e ironía como alguien
que va y viene y nunca se detiene. Y aunque
parezca contradictorio, para poder avanzar a
veces hay que detenerse, señala la psicóloga
clínica.
Según Marqués, la dejadez y el perfeccionismo
son enemigos de lo bueno y lo posible.
A veces intentamos resolver los problemas
importantes en un tiempo escaso y desperdiciamos
horas en realizar cosas triviales. Hay
que distinguir lo que es realmente importante
de lo que no lo es.
Según la experta, es fundamental establecer
prioridades, haciendo una lista con las tareas
que se tienen que realizar en el día, la semana
o el mes y valorar su urgencia, para
darles salida por orden, delegando en otros
las que sean oportunas para no cargarse de
trabajo extra y evitando las ajenas a nuestra
competencia u horario.
Igual que con la pareja, hay que establecer
momentos específi cos para ver a los amigos
y parientes, llamarles con cierta frecuencia
y pedirles que nos llamen ellos a menudo,
ya que si el contacto es esporádico se van
enfriando la relación, señala la psicóloga,
para quien disfrutar de buenas relaciones es
una de las mejores forma aprovechar bien el
tiempo.
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