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Mundial

Enero 1, 2020

Renuncian Periodistas Iraníes "Haber Mentido En Nombre Del Estado Durante 13 Años"

 

Los iraníes tienen una visión desfavorable de los medios, que están estrictamente

'controlados.

Farandula

Enero 10, 2020

Weinstein Encara Un Duro Juicio En Nueva York Y Suma Cargos En Los Ángeles

 

El juez en el caso por violación contra Harvey Weinstein rechazó la solicitud de la defensa para

que se retirara.

Finances

Enero 10, 2020

Agraciado Con Un Millón De Dólares Un Australiano Que Perdió Su Casa En Un Incendio

 

El afortunado ha explicado que escogió los números especiales de su esposa para hacer la única

apuesta que resultó

ser la ganadora.

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Enero 08, 2020

Workout 18.3

2 rondas por tiempo:


100 saltar en el lasso
20 sentadillas con peso arriba
100 saltar en el lasso
12 subir la barrar, pasar el meton
100 saltar en el lasso
20 dumbbell snatches
100 saltar en el lasso
12 subir la barrar, pasar el meton

Mujeres utiliza 35-lb. OHS, 20-lb. DB snatches

Tiempo max: 14 minutos

Enero 08, 2020

Peso del Cuerpo

6 ejericios cardio: -


10 x press up *
10 x saltar con sentadillas
20 x mountain climber (10 cada pierna)
20 x jump lunge (10 cada pierna)
10 x Abdominales en forma de V
10 x burpee

Completa 4 x 5min secciones (1min descansa entre-medio), comiensa cada ronda donde terminaste las ultima.

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